10 Tage – 10 Sessions – 10 x 10 Minuten YogaNächster Termin: 14. September bis 25.September / TN-Gebühr 60 Euro Der Rahmen: Jeden Morgen, zwei Wochen lang, um 10.30 Uhr lade ich Dich per zoom zu einer Live-Yoga-Einheit ein. Wir bewegen uns 10 Minuten gemeinsam – sanft und effektiv. Mit der Einladungsmail erhältst Du noch ein Übungsblatt. Solltest Du unseren Termin einmal verpassen, kannst Du … Schreibtisch-Yoga – Gleich anmelden weiterlesen
Yoga ist ein Erfahrungsweg. Man kann noch so viele Bücher lesen, Videos anschauen. Der positive Effekt ergibt sich nur durch das Tun, wenn Du Dich entschließt, Dir Deine Zeit für Yoga zu nehmen. Dazu eine Inspiration der großartigen Beate Cuson. Meine Yogazeit weiterlesen
Lausche Deiner Intuition Ist das dritte Chakra, das Solarplexus in Einklang, so kann ich auch Konflikte und innere Zweifel gestalten und überwinden. Dieses Chakra ist der Mittler zwischen den Erdkräften des ersten Chakras, den Gefühlskräften des zweiten Chakras und verbindet uns mit den höher liegenden Chakras. Hier findet die Transformation statt. Anders ausgedrückt: Ich bin mit der Erde verbunden, stehe gut da (Wurzelchakra), meine Gefühle … Handle und spring hinein- Solarplexus Chakra / Tag 31 weiterlesen
Manchmal stehen wir auf Stehen wir zur Auferstehung auf Mitten am Tage Mit unserem lebendigen Haar Mit unserer atmenden Haut. Nur das Gewohnte ist um uns. Keine Fata Morgana von Palmen Mit weidenden Löwen Und sanften Wölfen. Die Weckuhren hören nicht auf zu ticken Ihre Leuchtzeiger löschen nicht aus. Und dennoch leicht Und dennoch unverwundbar Geordnet in geheimnisvolle Ordnung Vorweggenommen in ein Haus aus Licht. … Auferstehung weiterlesen
Das Swadhistana- oder Sexchakra befindet sich unterhalb des Nabels in der Beckenregion. Ist dieses Chakra in Balance, können wir Freude und Leidenschaft entdecken. Hier sitzt die Freude, sind wir hier klar, spüren wir, wofür unser Herz schlägt, was uns erfüllt. Das Wurzelschakra erdet uns und macht uns stark, das zweite Chakra nun fördert den Fluß Deines Lebens, hier fließt und strömt alles: unsere Liebe, unsere … Das Sakralchakra – Die Macht der Gefühle / Tag 15 weiterlesen
Und hier habe ich einen youtube Channel für Deine gute Laune entdeckt: Eric Gauthier macht mit uns Wohnzimmerballett Tanze! Jetzt gleich! Ich wünsche Euch allen einen schwungvollen Start in die Woche. Mögest Du glücklich sein! Namaste Treffen wir uns morgen früh, am Dienstag um 8.30 Uhr zum Online-Yoga? Wenn Du noch nicht im Verteiler bist, folge mit hier per E-Mail. Du bekommst dann immer die … Gute Laune !!! / Tag 12 weiterlesen
Muladhara – I am Schon, wenn wir das Wort“Muladhara“ aussprechen, schwingt die Energie der Erde mit, die Kraft und der Mut, zum Leben Ja zu sagen. Ist das Wurzelchakra im Lot, dann bist Du geerdet und stehst gut da. Du fühlst Dich aufgehoben in der Welt und kannst Schritt für Schritt nach vorne gehen. Du fühlst Dich gut versorgt , Deine Grundbedürfnisse nach Essen, Lebensunterhalt … Einfach gut dastehen – Muladhara / Tag 11 weiterlesen
Für jeden bedeutet Entpannung etwas anderes: Manche machen Yoga, andere gehen laufen oder spazieren. Für viele ist Gartenarbeit Meditation, der Nächste bekommt seinen Kopf durch ein Spiel auf dem Handy frei. Die einen liegen auf dem Sofa, die anderen müssen sich bewegen und auspowern. Ich zum Beispiel fange an mit Backen. Gerade in Zeiten von Belastung und Anspannung ist es gut, ein Entspannungsset bereit zu … Entspannung kultivieren weiterlesen
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu “Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein. Mögen meine Taten, Gedanken und Worte in einer Form zum Glück und Freiheit aller beitragen.“ Jede Yogastunde beenden wir mit diesem Wunsch. Wir verbinden uns mit allen Wesen, mit allen Menschen und Tieren auf dieser Erde. Wir gehören alle zusammen. In diesem Moment atmen wir gleichzeitig, gerade jetzt ist die Menschheit verbunden. Eine … Mögen alle Wesen glücklich sein / Tag 6 weiterlesen
„Die Sehnsüchte des Menschen sind Pfeile aus Licht. Sie können Träume erkunden, das Land der Seele besuchen, Krankheit heilen, Angst verscheuchen und Sonnen erschaffen“ Indianische Weisheit Jeder Mensch hat eine tiefe Sehnsucht, einen Traum oder eine Vision für das eigene Leben. Jeder Mensch auf unserer Erde ist von Sehnsucht erfüllt. Alle wünschen sich, dass dieser Virus überwunden wird. Wir alle haben unsere eigenen Herausforderungen, die … I have a dream – Die Chakren / Tag 5 weiterlesen
