Muladhara – I am
Schon, wenn wir das Wort“Muladhara“ aussprechen, schwingt die Energie der Erde mit, die Kraft und der Mut, zum Leben Ja zu sagen. Ist das Wurzelchakra im Lot, dann bist Du geerdet und stehst gut da. Du fühlst Dich aufgehoben in der Welt und kannst Schritt für Schritt nach vorne gehen. Du fühlst Dich gut versorgt , Deine Grundbedürfnisse nach Essen, Lebensunterhalt und einem Zuhause sind erfüllt.
Manchmal gerät dieses Chakra aus dem Takt, dann spielt sich alles in Deinem Kopf ab, Du bist zerstreut und verplemperst Deine Kräfte oder bist innerlich so festgefahren, dass sich nichts mehr entwickelt.
Ist dieses Element im Lot, so kannst Du von einer guten Basis aus leben und Dein Leben gestalten, Du fühlst Dich verwurzelt und stark.
Yoga zur Stärkung Deines Wurzelchakras
Verbinde Dich mit der Erde und praktiziere einmal am Tag den Baum. Praktiziere Vorbeugen und verbinde Dich über Deine Füße und Deine Beine mit unserer Erde. Vertraue der Erde, die uns trägt.
Inspirationen für das Wurzelchakra
Halte nach der Farbe Rot Ausschau * Kaufe Dir einen roten Stift und kritzle los * Finde heraus, auf welchem Gestein Dein Haus steht * Gehe tief in den Wald und lehne Dich an einen Baum * Stecke alle 2-Euro-Stücke aus Deinem Geldbeutel in eine Spardose – hundert Tage lang * Verbringe schöne Stunden in einem botanischen Garten * Male Deinen Stammbaum auf * Pflanze etwas ein im Wald, im Park, am Feldrand * Gibt es ein Bild von Deinem Geburtshaus? * Fotografiere Rotes und lege ein Album damit an * Finde etwas über den Tag Deiner Geburt heraus: wie war das Wetter, die politische Lage? In welche Situation bist Du hineingeboren? * Mache ein Picknick oder esse daheim mal auf dem Boden * Welche Bäume stehen in Deiner Nähe? Hast Du einen Lieblingsbaum? Finde alles über ihn heraus * Laufe barfuß
Und noch ein Gedicht für Euch von meiner Lieblingsdichterin, Hilde Domin
Ziehende Landschaft
Man muss weggehen können
und doch sein wie ein Baum:
als bliebe die Wurzel im Boden,
als zöge die Landschaft und wir ständen fest.
Man muss den Atem anhalten,
bis der Wind nachlässt
und die fremde Luft um uns zu kreisen beginnt,
bis das Spiel von Licht und Schatten,
von Grün und Blau,
die alten Muster zeigt
und wir zuhause sind,
wo es auch sei,
und niedersitzen können und uns anlehnen,
als sei es an das Grab
unserer Mütter.
Hilde Domin
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag, bleibt stark und lauft heute viel barfuß,
der Frühling ist da!
Mögen alle Wesen glücklich sein!
Ich verbeuge mich vor Euch,
Namaste
yogafieber 