Gute Laune !!! / Tag 12

Und hier habe ich einen youtube Channel für Deine gute Laune entdeckt: Eric Gauthier macht mit uns Wohnzimmerballett Tanze! Jetzt gleich! Ich wünsche Euch allen einen schwungvollen Start in die Woche. Mögest Du glücklich sein! Namaste Treffen wir uns morgen früh, am Dienstag um 8.30 Uhr zum Online-Yoga? Wenn Du noch nicht im Verteiler bist, folge mit hier per E-Mail. Du bekommst dann immer die … Gute Laune !!! / Tag 12 weiterlesen

Einfach gut dastehen – Muladhara / Tag 11

Muladhara – I am Schon, wenn wir das Wort“Muladhara“ aussprechen, schwingt die Energie der Erde mit, die Kraft und der Mut, zum Leben Ja  zu sagen. Ist das Wurzelchakra im Lot, dann bist Du geerdet und stehst gut da. Du fühlst Dich aufgehoben in der Welt und kannst Schritt für Schritt nach vorne gehen. Du fühlst Dich gut versorgt , Deine Grundbedürfnisse nach Essen, Lebensunterhalt … Einfach gut dastehen – Muladhara / Tag 11 weiterlesen

Entspannung kultivieren

Für jeden bedeutet Entpannung etwas anderes: Manche machen Yoga, andere gehen laufen oder spazieren. Für viele ist Gartenarbeit Meditation, der Nächste bekommt seinen Kopf durch ein Spiel auf dem Handy frei. Die einen liegen auf dem Sofa, die anderen müssen sich bewegen und auspowern. Ich zum Beispiel fange an mit Backen. Gerade in Zeiten von Belastung und Anspannung ist es gut, ein Entspannungsset bereit zu … Entspannung kultivieren weiterlesen

Mögen alle Wesen glücklich sein / Tag 6

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu “Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein. Mögen meine Taten, Gedanken und Worte in einer Form zum Glück und Freiheit aller beitragen.“ Jede Yogastunde beenden wir mit diesem Wunsch. Wir verbinden uns mit allen Wesen, mit allen Menschen und Tieren auf dieser Erde. Wir gehören alle zusammen. In diesem Moment atmen wir gleichzeitig, gerade jetzt ist die Menschheit verbunden. Eine … Mögen alle Wesen glücklich sein / Tag 6 weiterlesen

I have a dream – Die Chakren / Tag 5

„Die Sehnsüchte des Menschen sind Pfeile aus Licht. Sie können Träume erkunden, das Land der Seele besuchen, Krankheit heilen, Angst verscheuchen und Sonnen erschaffen“ Indianische Weisheit Jeder Mensch hat eine tiefe Sehnsucht, einen Traum oder eine Vision für das eigene Leben. Jeder Mensch auf unserer Erde ist von Sehnsucht erfüllt. Alle wünschen sich, dass dieser Virus überwunden wird. Wir alle haben unsere eigenen Herausforderungen, die … I have a dream – Die Chakren / Tag 5 weiterlesen

Raum gewinnen

  Meine Lieben, heute starten wir unser Projekt „56 Tage Yoga“. Schön, daß Du dabei bist. Ich lade Dich ein, jeden Tag Yoga zu machen – egal, was gerade los ist. Täglich einen Moment ganz für Dich allein gestalten und genießen. Ich habe Texte, Ideen, Gedichte, Nachdenkliches, Übungen für Euch vorbereitet – zur Inspirationen und zum Mitmachen. Auch ich betrete Neuland mit diesem Projekt. Ein … Raum gewinnen weiterlesen

Berühre diesen Moment

Meine Lieben,in welcher ernsten Zeit leben wir auf einmal? Wie wird alles werden? Niemand weiss, wie es weitergeht, wir sorgen uns – zu Recht – um die Zukunft, um die nächsten Wochen, um unsere Liebsten, um den Lauf der Welt.Yoga in der Gruppe ist gerade nicht möglich. Ich möchte Euch deshalb zu meinem Yogaprojekt „56 Tage Yoga“ einladen. Acht Wochen lang täglich Yoga machen, sich … Berühre diesen Moment weiterlesen